За два минувших дня в водоемах области утонуло около 10 человек

В пруду возле профилактория «Лесной» захлебнулся житель Бакала. В других городах области утонуло как минимум 9 человек, все они представители мужского пола в возрасте от восьми до 50 лет. Во многих случаях причиной трагедии стало употребление алкоголя.

Поэтому спасатели настоятельно рекомендуют не заходить в воду под воздействием  спиртного. У выпившего человека снижается чувство опасности, он может переоценить свои силы и заплыть слишком далеко. Жара тоже оказывает негативное воздействие на организм: падает давление, происходят различные сосудистые нарушения, отмечается головокружение, небольшая тошнота. Если при этом отдыхающий еще и «принимает на грудь», все нарушения нарастают в геометрической прогрессии.

Если вы теряете силы, необходимо отдохнуть, например, лежа на спине: спокойно расправить руки и ноги, закрыть глаза, лечь головой на воду и расслабиться. Наберите в легкие воздуха, задержите, затем медленно выдохните. Отдохнув таким образом, плывите к берегу, не теряя энергии на страх.

Если случайно хлебнули воды, остановитесь, приподнимите голову над водой и откашляйтесь. Энергичные движения рук и ног помогут вам держаться вертикально в воде.

Если попали в водоворот, наберите побольше воздуха в легкие, погрузитесь в воду, сделайте сильный рывок в сторону по течению и всплывайте на поверхность.

Если запутались в водорослях, не делайте резких движений и рывков. Лягте на спину и постарайтесь мягкими спокойными движениями выплыть в ту сторону, откуда приплыли. Не помогает? Подтяните ноги к животу и осторожно освободитесь от водорослей руками.

Если попали в сильное течение, не плывите против потока. Плывите по течению, постепенно смещаясь к берегу.

И главное: если чувствуете, что сами уже не доплывете, не паникуйте, кричите и зовите на помощь.